Tırnak Yeme (Onikofaji)
Tanım:
Tırnak yeme, genellikle stres, kaygı veya sıkıntı durumlarında ortaya çıkan, kişinin tırnaklarını istemsiz veya alışkanlık halinde kemirmesi durumudur. Çocuklukta başlayabilir ve ergenlik veya yetişkinlik döneminde de devam edebilir.
Nedenleri:
- Stres, kaygı ve duygusal gerginlik
- Mükemmeliyetçilik veya düşük toleranslı durumlar
- Dikkat eksikliği ve dürtüsellik
- Aile içi çatışmalar veya örnek alma davranışı
- Alışkanlık haline gelmiş tekrarlayan davranışlar
Belirtiler:
- Tırnak ve çevre derilerde hasar
- Tırnak uzamadığı veya şekil bozukluğu
- Sosyal ortamlarda utanma ve çekingenlik
- Kaygı veya stresle artan tırnak yeme davranışı
Psikolojik ve Gelişimsel Etkiler:
- El ve tırnak sağlığında bozulmalar
- Sosyal ilişkilerde özgüven kaybı
- Stres ve kaygı döngüsünün sürdürülmesi
- Çocuklarda dikkat ve odaklanma problemleri
Tanı ve Değerlendirme:
Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi, tırnak yeme davranışının altında yatan stres, kaygı ve davranışsal tetikleyicileri belirlemek için detaylı değerlendirme yapar.
Bireyin duygusal durumu, aile dinamikleri ve davranış örüntüleri bütüncül olarak incelenir.
Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde Uygulanan Tedavi Yöntemleri:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce ve kaygı döngülerini kırarak alışkanlığı yönetmeye yardımcı olur.
- Alışkanlık Tersine Çevirme Eğitimi (HRT): Tırnak yeme yerine alternatif ve sağlıklı davranışlar kazandırılır.
- Gevşeme ve Nefes Teknikleri: Stres ve kaygıyı azaltarak tırnak yeme sıklığını düşürür.
- Aile Danışmanlığı: Ebeveynlerin doğru yaklaşım geliştirmesini ve çocuk desteğini sağlar.
- Mindfulness Temelli Yaklaşımlar: Şu ana odaklanmayı güçlendirir ve kaygı tetikleyicilerini fark ettirir.
Sonuç:
Tırnak yeme, erken fark edilip doğru psikolojik müdahale ile kontrol altına alınabilir.
Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi, çocuk ve aile odaklı yaklaşımla kalıcı çözümler sunar.