Panik Atak Nedir?
Panik atak, ani başlayan yoğun korku ve endişe nöbetleridir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, titreme ve kontrolü kaybetme hissi gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir. Bu nöbetler beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir.
Belirtiler
- Yoğun korku ve endişe hissi
- Kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı
- Nefes darlığı ve boğulma hissi
- Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacakmış gibi hissetme
- Titreme, üşüme veya aşırı terleme
Tanı ve Tedavi Yöntemleri (Psychome)
- ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): Panik atak sırasında düşünce ve duyguları kabul etmeyi, kriz anında sakin kalmayı öğretir.
- Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi: Panik tetikleyicilerini fark edip, hızlı ve pratik başa çıkma stratejileri sunar.
- Hipnoterapi: Panik nöbetlerini tetikleyen bilinçaltı korkuların düzenlenmesine yardımcı olur.
Tedavi Süreci
Bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilir. Düzenli seanslar, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya, kişinin güvenli başa çıkma becerilerini geliştirmeye odaklanır.
Sonuç
Panik ataklar, profesyonel destekle yönetilebilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. Malatya’da yaşıyorsanız, Psychome ile iletişime geçin ve deneyimli uzman kadromuzla güvenli çözümlerden faydalanın.