İnternet ve Oyun Bağımlılığı
Tanım:
İnternet ve oyun bağımlılığı, bireyin dijital cihazlar, internet veya video oyunlarına aşırı zaman ve enerji harcamasıyla günlük yaşamı olumsuz etkileyecek düzeye gelmesidir. Akademik, sosyal ve aile yaşamında sorunlara yol açabilir.
Nedenleri:
- Kolay erişim ve sınırsız internet kullanımı
- Sosyal izolasyon veya gerçek hayattaki tatmin eksikliği
- Düşük özsaygı ve kaygı bozuklukları
- Aile içi iletişim eksikliği
- Ergenlik dönemi merak ve risk alma eğilimleri
Belirtiler:
- Günlük aktiviteleri ihmal etme (okul, iş, aile)
- Sürekli internet veya oyun oynama isteği
- Ruh hali değişiklikleri (sinirlilik, huzursuzluk)
- Uyku bozuklukları ve yorgunluk
- Sosyal ilişkilerde kopukluk
Psikolojik ve Gelişimsel Etkiler:
- Sosyal izolasyon ve yalnızlık
- Akademik başarısızlık
- Dikkat ve konsantrasyon sorunları
- Kaygı ve depresyon riskinde artış
Tanı ve Değerlendirme:
Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi, bireyin dijital kullanım alışkanlıklarını, ruhsal durumunu ve sosyal yaşamını değerlendirir. Gerektiğinde kapsamlı testler uygulanarak bağımlılığın boyutu belirlenir.
Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde Uygulanan Tedavi Yöntemleri:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Zararlı alışkanlıkları kırmaya ve alternatif davranışlar geliştirmeye yardımcı olur.
- Aile Danışmanlığı: Ebeveynlerin dijital kullanım sınırlarını doğru koymasını ve çocuğu desteklemesini sağlar.
- Mindfulness ve Dikkat Yönetimi: Dijital cihazlara aşırı bağımlılığı azaltır, farkındalık geliştirir.
- Yaşam Becerileri Eğitimi: Sosyal beceriler ve gerçek hayat aktivitelerine yönlendirme yapılır.
Sonuç:
İnternet ve oyun bağımlılığı, doğru psikolojik destek ve aile rehberliği ile kontrol altına alınabilir. Malatya Psychome Psikolojik Danışmanlık Merkezi, hem çocuklar hem yetişkinler için sağlıklı dijital alışkanlıklar kazandırır.