Anksiyete Nedir?
Anksiyete, gelecekte olabilecek olaylar hakkında yoğun kaygı, endişe ve huzursuzluk hissiyle kendini gösterir. Günlük yaşamı, sosyal ilişkileri ve iş hayatını olumsuz etkileyebilir.
Anksiyete Bozuklukları Türleri
- Genel Anksiyete Bozukluğu (GAB): Sürekli ve aşırı kaygı, gerginlik ve kontrol edilemeyen endişe.
- Sosyal Kaygı Bozukluğu: Sosyal ortamlarda yoğun korku ve utanç hissi.
- Panik Bozukluk: Ani ve tekrarlayan panik ataklar ile karakterizedir.
- Fobiler: Belirli nesne veya durumlara karşı aşırı korku ve kaçınma.
Tanı ve Tedavi Yöntemleri (Psychome)
- ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): Olumsuz düşüncelerle baş etmeyi ve kaygıyı kabul ederek yönetmeyi öğretir.
- Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi: Kaygı tetikleyicilerini hızlıca fark edip, pratik başa çıkma yolları sunar.
- Hipnoterapi: Bedensel ve zihinsel kaygı tepkilerini düzenlemeye yardımcı olur.
Tedavi Süreci
Tedavi süreci bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilir. Düzenli terapi seansları, kaygıyı tanıma, duygusal düzenleme ve işlevselliği artırma konusunda destek sağlar.
Sonuç
Anksiyete bozuklukları, profesyonel destekle yönetilebilir. Malatya’da yaşıyorsanız, Psychome ile iletişime geçin ve uzman kadromuzla kaygınızı güvenle yönetin.